Laufen in Wien

Seitdem wir nach Gaaden gezogen sind laufe ich mindestens drei mal die Woche – meistens öfter. Ich brauche das gleich nach dem Aufstehen mal in die Gänge zu kommen, den Kopf frei zu machen und vor allem frische Luft zu tanken. Das tut mir und auch der kleinen Puppi gut. Die Bewegung gleicht einen einfach aus. Dazwischen bin ich derzeit dabei das Kayla Itsines Programm zu machen und ab nächster Woche werde ich mich dank my-clubs in die Kurse stürzen. Neben Yoga und Pilates möchte ich jetzt endlich mal Crossfit probieren. Schauen wir mal. Es macht mir immer mehr Sapaß Sport zu machen und neues auszuprobieren. Je mehr Muskulatur ich bekomme, desto mehr traue ich mich auch neues auszuprobieren. Und es macht Spaß.

Laufen war vor 20 Jahren mein Lieblingssport. Eigentlich habe ich es die letzten Jahre nur sehr sporadisch praktiziert. Vor allem weil ich immer zu viel auf einmal wollte. Trainiert man zu viel am Anfang, tut einem alles weh und damit ist die ganze Freude dahin.

Wichtig ist deswegen dass man langsam anfängt. Einfach mal regelmäßig spazieren gehen, dann schon mal bestmmte Abschnitte laufen, wieder spazieren gehen. Irgendwann hat man so viel Lust sich zu bewegen, dass man die Runde die man bisher gegangen ist auch läuft. Das geht wirklich schnell und ehe man sich versieht, kann man ohne laufen gar nicht mehr in den Tag starten. So geht’s mir jetzt. ☺

Wenn man einen Sport etwas mehr praktizieren möchte, sollte man irgendwann auch sich das passende Equipment besorgen. Beim Laufen braucht man nicht viel:

  • Sport-BH ( liebe Frauen, geht nicht ohne einem Sport-BH sporteln!)
  • Atmungsaktives kurzärmliges Oberteil
  • Atmungsaktives langärmliges Oberteil
  • Atmungsaktive Hose für Sommer & Winter
  • Regenjacke
  • Laufschuhe
  • Banane oder ähnliches um Sachen zu verstauen

Ich hab für euch ein passendes Equipment in verschiedenen Farben herausgesucht. Vielleicht ist da ja was füe euch dabei?

 

Runners Choice – Pink

Laufsachen Pink

  • Sport-BH von Hunkermöller
  • Laufschuhe Brooks 
  • Salomon Shirt 
  • Nike Regenjacke

 

Runners Choice – Peach

Equipment Laufen Damen Pfirsich

  • Sport BH von Hunkermöller
  • Laufschuhe Asics 
  • Salomon Shirt 
  • Nike Regenjacke 

 

Grey Runners Choice

Equipment Damen Grau

 

Hier noch eine Auswahl von Hosen, weißen Shirts und Accessoires:

Enjoy your run!

Mit freundlicher Unterstützung von Hunkermöller

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1 comment

  1. Hallo!

    Ich finde laufen auch toll, und laufe einfach für mein Leben gerne. Mir macht es am meisten Spaß, wenn ich an Orten laufe, bei denen ich noch nie gelaufen bin, und wenn ich dazu noch Musik höre. Für mich hat Laufen etwas entspannendes, danach fühle ich mich immer so toll! 🙂
    Toller Blog-Eintrag jedenfalls!

    Liebe Grüße,
    Christine

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